うつ病 うつ病や不眠の対策にも？幸せホルモンセロトニンを増やす「バナナ」の効能とは？
こんにちは！福岡鍼灸エヌアールです。 本日は「うつ病や不眠の対策にも？幸せホルモンセロトニンを増やす「バナナ」の効能とは？」について紹介します。 幸せホルモン「セロトニン」とは？ 必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質...
メンタルヘルス
うつ病 
ストレス 原因不明の喉の違和感やつまり、もしかすると梅核気？
喉に何か詰まっている様な感じがするけれど病院へ行っても異常がない。。。 そのような状態を『梅核気(ばいかくき)』と言います。 『梅核気(ばいかくき)』とは？ 西洋医学では「咽喉頭異常感症」や「ヒステリー球」と呼ばれています。とも言われ、スト...
ドライヘッドスパ＆頭皮鍼 不眠症にドライヘッドスパと頭皮鍼が良い理由
不眠症とは？ 不眠症とは、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障がでる状態を指します。例えば 寝つきが悪い（入眠困難）：ベッドに入ってもなかなか眠れない。 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）：眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める。 早朝...
ストレス 【鍼灸師解説】東洋医学から考える過敏性腸症候群（IBS)
繰り返す下痢と便秘にお悩みの方はいらっしゃいませんか？ それはもしかするとIBS（過敏性腸症候群）かもしれません。 過敏性腸症候群（IBS）の定義 過敏性腸症候群とは、通常の検査では腸に炎症・潰瘍・内分泌異常などが認められないにも関わらず、...
ストレス 自律神経を乱す原因にも？ぐるぐる思考（反芻思考）はなぜ悪いのか？
ぐるぐる思考とは？ ぐるぐる思考は反芻(はんすう)思考ともいわれ、ネガティブな出来事を何度も思い出して、頭の中で悩んでしまうことです。医学的には「抑うつ的反芻」とも呼ばれます。長期間そのような状態が続くことでうつ病や不眠症などを患う可能性が...