自律神経

不眠症とは？ 不眠症とは、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障がでる状態を指します。例えば 寝つきが悪い（入眠困難）：ベッドに入ってもなかなか眠れない。 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）：眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める。 早朝...

注意！自律神経失調症はこれが原因 自律神経が乱れる原因は人それぞれですが主に下記があります。 ・ストレス ・生活習慣の乱れ ・虚弱体質 ・性格（ストレスへの抵抗力が弱い傾向のある人） ・環境の変化 ・ホルモンの変化 体は心（＝脳）の器ともい...

前回に引き続き『首コリ』に関連するお話です。 首のコリと自律神経 脳神経は末梢神経で脳幹からでており、一部の脳神経は首を通り内臓や筋に分布します。 首はたくさんの筋肉、神経（特に自律神経である交感神経と副交感神経）が集中し、そこに脳へ栄養を...

東洋医学の視点から見た『春』の不調について 東洋医学では次のような表を用いることがあります。 上記の図は五臓と呼ばれる「肝・心・脾・肺・腎」のそれぞれの部分に起こりやすい症状が書かれています。各五臓が不調になった際にどのような症状がでやすい...

とあるお客様からのお問い合わせ 1月～3月は、高校受験や様々な国家試験などが多くある時期です。その慌ただしい受験シーズンの中、とあるお客様より下記のお問い合わせを頂きました。 『娘が受験勉強のし過ぎで疲れているようなので、頭をスッキリさせて...

現代社会において、私たちは絶えずストレスにさらされています。このストレスが睡眠不足を引き起こし、さらに健康を損なう悪循環に陥っている人が後を絶ちません。本記事では、ストレス社会における睡眠不足による脳疲労の問題点と、それに対する具体的な対策...

ストレス社会と脳血流の悪化 現代はストレス社会と言われており、その影響は多くの人々の生活に及んでいます。ストレスが蓄積すると、身体や心に様々な影響を与える可能性があります。 ストレス社会で自律神経が乱れてくると、脳内の血流も悪化していき、結...

睡眠不足と自律神経への影響 睡眠不足は自律神経に様々な影響を与える可能性があると言われています。自律神経は、身体の機能を制御する神経系であり、主に交感神経と副交感神経から構成されており、睡眠不足はこれらの神経のバランスを崩す可能性があります...