うつ病 うつ病や不眠の対策にも？幸せホルモンセロトニンを増やす「バナナ」の効能とは？
こんにちは！福岡鍼灸エヌアールです。 本日は「うつ病や不眠の対策にも？幸せホルモンセロトニンを増やす「バナナ」の効能とは？」について紹介します。 幸せホルモン「セロトニン」とは？ 必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質...
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うつ病 睡眠不足の5つのデメリット
こんにちは！福岡鍼灸エヌアールです。本日は睡眠不足の5つのデメリットについて紹介します。 6時間の睡眠を2週間続けると、丸2日間徹夜した状態と同様の認知機能であるといわれています。日本人の平均睡眠時間は年々減少しているといわれており、睡眠時...
ストレス パニック障害の症例。鍼灸治療と通院で自律神経の乱れによる不定愁訴を回復。
パニック障害の患者様が通院（服薬治療）と併用して、自律神経の乱れによる症状が改善した症例を紹介します。 パニック障害とは？ 突然の激しい不安や恐怖を伴う発作が繰り返される状態を指します。症状は、心臓の動悸や息切れ、めまい、発汗、吐き気など身...
不眠 睡眠と美容に重要な「成長ホルモン」が不足するとどうなるの？いつまでも若々しくいるために。
睡眠と関係の深い「成長ホルモン」について 睡眠は、疲労やストレスを軽減し、健やかな毎日のためにを送るために大切です。 寝ているはずなのに疲れがとれないなど不調を感じる方は、成長ホルモンに原因があるかもしれません。 成長ホルモンはどこから分泌...
ドライヘッドスパ＆頭皮鍼 不眠症にドライヘッドスパと頭皮鍼が良い理由
不眠症とは？ 不眠症とは、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障がでる状態を指します。例えば 寝つきが悪い（入眠困難）：ベッドに入ってもなかなか眠れない。 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）：眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める。 早朝...