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東洋医学の視点から考える。夢をよくみる(多夢・悪夢)のは○○のサイン?

中医学からみた夢をたくさんみる原因とは? みなさんは普段、夢をよくみますか? 中医学では、よく夢をみる状態を多夢(たむ)と呼び、原因は『血虚』により脳(=髄海)を滋養できていないためと考えます。 血は睡眠にも大きな影響を与えます。血が不足す...
冷え性

東洋医学から考える「むくみや下痢は○○のサイン?」

体のむくみや下痢にお悩みの方はいませんか? 東洋医学でみるとその症状は水の巡りが悪い状態『水毒(すいどく)』かもしれません。 『水毒とは?』 水の不足、脾や胃の不調により水の流れが停滞している状態を表します。 水の巡りが悪い状態では、むくみ...
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今日から実践!健康の近道は引き算、「する」より「やめる」習慣

今日から実践!健康の近道は引き算、「する」より「やめる」習慣について紹介します。 「これは○○に効く!」は健康の近道なのか? テレビや雑誌、SNS等の情報により「これは○○に効く!」「△△って体にいいんでしょ?」と健康のために常に様々なこと...