ストレス

繰り返す下痢と便秘にお悩みの方はいらっしゃいませんか？ それはもしかするとIBS（過敏性腸症候群）かもしれません。 過敏性腸症候群（IBS）の定義 過敏性腸症候群とは、通常の検査では腸に炎症・潰瘍・内分泌異常などが認められないにも関わらず、...

ぐるぐる思考とは？ ぐるぐる思考は反芻(はんすう)思考ともいわれ、ネガティブな出来事を何度も思い出して、頭の中で悩んでしまうことです。医学的には「抑うつ的反芻」とも呼ばれます。長期間そのような状態が続くことでうつ病や不眠症などを患う可能性が...