睡眠

こんにちは！福岡鍼灸エヌアールです。本日は睡眠不足の5つのデメリットについて紹介します。 6時間の睡眠を2週間続けると、丸2日間徹夜した状態と同様の認知機能であるといわれています。日本人の平均睡眠時間は年々減少しているといわれており、睡眠時...

睡眠と関係の深い「成長ホルモン」について 睡眠は、疲労やストレスを軽減し、健やかな毎日のためにを送るために大切です。 寝ているはずなのに疲れがとれないなど不調を感じる方は、成長ホルモンに原因があるかもしれません。 成長ホルモンはどこから分泌...