前回に引き続き『首コリ』に関連するお話です。
首のコリと自律神経
脳神経は末梢神経で脳幹からでており、一部の脳神経は首を通り内臓や筋に分布します。
首はたくさんの筋肉、神経（特に自律神経である交感神経と副交感神経）が集中し、そこに脳へ栄養を送る大切な血管も通っています。
首の筋肉に異常なこりが発生すると、そこを通る自律神経に悪影響が出て、さまざまな不定愁訴が発生します。また、自律神経が乱れることで首の凝りを感じることもあります。
特に自律神経系の副交感神経に属する「迷走神経」という神経は、首の部分で多くの影響を受けやすい自律神経です。迷走神経は首を通過し、気管、食道、心臓、胃腸、腎臓などへと延びています。
首の部分で何らかの問題が起きると、迷走神経の働きが乱れ、それが喉の違和感や動悸、血圧の不安定、消化不良、便秘などさまざまな症状を引き起こす原因となります。
迷走神経とは？
迷走神経は10番目の脳神経です。自律神経の副交感神経に属する非常に重要な神経の一つです。その名前はラテン語で「放浪する」という意味があり、この名前が示す通り、迷走神経は脳幹から出て多くの臓器に枝分かれしています。
具体的には、耳、喉、心臓、肺、胃、腸などの多くの重要な器官に影響を及ぼし、これらの器官の機能を調節します。
首コリの原因
現代社会ではスマートフォンやパソコンの画面を長時間見続けることが増え、長時間の前かがみ姿勢により「ストレートネック（スマホ首）」などの姿勢悪化が様々な不調を招いています。
姿勢不良の状態が続いていると首や肩、背中の筋肉が緊張し、背中の張りや突っ張りを感じることもあります。
また、日々の生活の中で受ける様々な外部環境によるストレス（温度・湿度・気圧の変化）や精神的ストレス、ホルモンの変化等は、自律神経のバランスを崩す要因になります。
この状態が長期間続くと筋肉は過剰に緊張し、特に首の筋肉が極度に緊張することで、頚性神経筋症候群（首こり病）を引き起こすこともあります。
首コリを放置すると様々な不快症状が出る
今は大丈夫と思っていても、首コリを放置すると次第に下記のような不調が出る可能性があります。
慢性的な眼精疲労、疲れが寝ても取れない、不眠、吐き気、やる気の低下、全身のだるさ、強い肩こりや腰の張り、頭のぼせ、微熱、多汗、動悸、息切れ、視界のぼやけや見えにくさ、意欲の低下、うつ症状（痙性うつ）、パニック障害、過敏性腸症候群、慢性疲労症候群、ヒステリー球（喉頭異常感症）など、さまざまな症状が現れることがあります。
たかが首コリで？！と思うかもしれませんが、悪化すると本当にQOL（生活の質）を低下させてしまうほどの症状が出てくることもあるのです。
自分の状態をチェックしてみましょう
このような症状はありませんか？
3つ以上チェックが入る場合は早めに対策をしましょう。
・首、肩の凝りや痛み
・頭痛、めまい、吐き気を感じる
・手のしびれ
・猫背
・スマホを使っているときに、首こり、肩こりを感じる
・見上げるとき、首に違和感がある
・首がつまって上を向くことができない
・長時間うつむき姿勢でいて、姿勢を変えることが少ない
・目が疲れやすい
・ドライアイである
・1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている
・身体が疲れやすいと感じる
・やる気が起きない
・スマホを枕元に置いて寝ている
・睡眠不足を感じることが多い
・なんとなく身体に不調がある
・肥満ではないのに二重あごになる
これらの当てはまる方は既に予備軍です。早めの対策をすることが重要です。
エヌアールのドライヘッドスパで頭・首・背中をケアする
エヌアールでは国家資格を持った鍼灸師がお客様の状態を見ながら、適切な刺激でドライヘッドスパを行っています。また頭皮鍼を組み合わせることで、頭だけでなく、全身の血流を良くする事が期待できます。
体の疲れや脳疲労を感じるている時にリラクゼーション施術を受けに行く方も多いのではないかと思います。その中でも、ドライヘッドスパはストレスを解消し、リラックスさせる効果が期待されるリラクゼーション方法の一つとなります。
しかしドライヘッドスパだけでは出来ないアプローチが頭皮鍼（鍼灸）にはあるので、首コリ、自律神経の不調などを感じている方にオススメしています。
頭皮鍼は、心と体に働きかけて、血行を促進し自然治癒力や免疫力を引き出す効果があります。科学的にもその効果や作用が解明され、広く活用されています。
最近の研究でもMRIなどによって、鍼灸によって脳の血流が増加することが明らかになっており、脳疲労、ストレス、気分障害の治療に取り入れられ、改善に効果を発揮しています。
このような背景からもエヌアールのドライヘッドスパと頭皮鍼をおすすめしております。
お問い合わせ・ご予約
営業日
2024年：5/12（日）、5/20（月）、6/3（月）、6/23（日）のご予約を承っております。
ご希望の日付と時間枠、施術メニューをお知らせください。(例:ドライヘッドスパ6/23の③希望)
時間枠
①11:00〜②12:00〜③13:00〜④14:00〜⑤15:00〜⑥16:00〜⑦17:00〜⑧18:00～
福岡・北九州周辺で国家資格者が行う出張ドライヘッドスパと鍼灸施術。頭皮鍼と微弱電流にドライヘッドスパを組み合わせた施術で首コリ、自律神経の乱れ、睡眠の質、脳疲労、眼精疲労でお困りの方におすすめしております。ご予約、お問い合わせはInstagramまたはLINEよりお問い合わせ下さい。
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福岡でドライヘッドスパをお探しの方は是非、エヌアールで体感してみてください＾＾
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エヌアールでは、福岡県内での出張鍼灸、ドライヘッドスパ、リラクゼーション整体を提供しています。専門家が身体のバランスを整え、日常の疲れやストレスを心地よい施術で解消。心と身体に癒しをお届けします。お気軽にご予約いただき、癒しのひとときをお楽しみください。
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