ストレス 自律神経を乱す原因にも？ぐるぐる思考（反芻思考）はなぜ悪いのか？
ぐるぐる思考とは？ ぐるぐる思考は反芻(はんすう)思考ともいわれ、ネガティブな出来事を何度も思い出して、頭の中で悩んでしまうことです。医学的には「抑うつ的反芻」とも呼ばれます。長期間そのような状態が続くことでうつ病や不眠症などを患う可能性が...
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