東洋医学の視点から見た『春』の不調について
東洋医学では次のような表を用いることがあります。
上記の図は五臓と呼ばれる「肝・心・脾・肺・腎」のそれぞれの部分に起こりやすい症状が書かれています。各五臓が不調になった際にどのような症状がでやすいのかをわかりやすく表したものです。
五臓（ごぞう）は季節を振り分けることができ、春は肝、夏は心、梅雨は脾、秋は肺、冬は腎となっております。
春は肝の季節といわれ、目のかすみ、イライラ、疲労感、消化器系の不調（胃など）、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、月経不順、こむら返り（転筋）等が起こりやすいとされています。
実際に日々、患者様を見ていると上記の不調に当てはまる方が多く、春になると自律神経が乱れ、イライラしやすくなったり、不眠に悩んでいるとご相談を頂くこともあります。そのため、エヌアールでは春の不調も考慮して施術を行っていきます。
東洋医学の視点から考える、春に不調を感じる理由とは？
肝の働きは血を生成し、気を巡らせることです。春の季節になると、自然界の変化や気候の移り変わりによって、肝のバランスが乱れやすくなります。その結果、不調を感じることがあります。
具体的な不調としては、先ほども述べた症状以外に頭痛やめまい、関節の痛みなどが挙げられます。これらの症状は、肝のエネルギーが滞っていることを示すものです。
簡単に取り入れられる養生法
不調を感じる方は、以下のような養生法を試してみることをお勧めします。
適度な運動
春の季節には身体を動かすことが重要です。ウォーキングやヨガなどの穏やかな運動を取り入れることで、肝のエネルギーの循環を促進します。
食事の工夫
春は新しい生命が芽吹く季節です。旬の野菜や果物を積極的に摂取しましょう。また、刺激物や脂肪分の多い食品を控えることも大切です。イライラが強い方は柑橘系の果物や酸味のある食べ物もお勧めです。
ストレス発散
春は新しい生活の始まりや変化の季節でもありますが、それに伴ってストレスも増えることがあります。ストレスを感じた際には、呼吸法や瞑想などのリラックス方法を試して心身のバランスを保つことが重要です。
規則正しい生活
睡眠や食事、運動など生活リズムを整えることで、肝のエネルギーのバランスを保つことができます。夜更かしや不規則な生活は肝の機能を乱す原因になるので、適切な生活習慣を心がけましょう。
その他に鍼灸や漢方などを取り入れるのも良いと思います。これらの養生法を実践することで、春の不調を和らげ、肝の健康をサポートすることができます。
鍼灸師によるドライヘッドスパ施術をご提供
エヌアールは鍼灸師が在籍しています。
鍼灸師は東洋医学の国家資格といわれていますが、それだけではなく解剖学、生理学、運動学、臨床医学、鍼理論、灸理論、経絡経穴概論など様々な事を学習し、東洋医学的にはもちろんの事、西洋医学的な目線でも患者様のお体を見ることが出来ます。当店では春の季節に起こりやすい不調も考慮し、鍼灸師がドライヘッドスパを行っています。また、東洋医学の視点だけでなく西洋鍼灸の視点からも施術を行い、再現性の高い施術を心がけております。
またドライヘッドスパと合わせて行う頭皮鍼は、心（＝脳）と体に働きかけ、お体の血行を促進し、自然治癒力や免疫力を引き出す効果があります。科学的にもその効果や作用が解明され、広く活用されています。
最近の研究でもMRIなどで、鍼灸による脳の血流増加が明らかになっており、うつ病、不眠、脳疲労、ストレス、気分障害の治療に鍼灸が取り入れらています。
WHOでも認められている鍼灸
鍼灸治療は世界中で普及し、重要性が高まっています。西洋医学では解決が難しい不定愁訴に対して、鍼灸が有効な選択肢となっています。2008年にはWHOによって鍼灸治療の標準が確立され、ますます世界で受け入れられています。
お問い合わせ・ご予約
福岡・北九州周辺で国家資格者が行う出張ドライヘッドスパと鍼灸施術。頭皮鍼と微弱電流にドライヘッドスパを組み合わせた施術で自律神経の乱れ、睡眠の質、脳疲労、眼精疲労でお困りの方におすすめしております。ご予約、お問い合わせはInstagramまたはLINEよりお問い合わせ下さい。
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エヌアールでは、福岡県内での出張鍼灸、ドライヘッドスパ、リラクゼーション整体を提供しています。専門家が身体のバランスを整え、日常の疲れやストレスを心地よい施術で解消。心と身体に癒しをお届けします。お気軽にご予約いただき、癒しのひとときをお楽しみください。
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