睡眠不足

ストレス社会が引き起こす睡眠不足による脳疲労とその対策

現代社会において、私たちは絶えずストレスにさらされています。このストレスが睡眠不足を引き起こし、さらに健康を損なう悪循環に陥っている人が後を絶ちません。本記事では、ストレス社会における睡眠不足による脳疲労の問題点と、それに対する具体的な対策...

ドライヘッドスパ＆頭皮鍼自律神経

睡眠不足（不眠症）が続くと起こる不調と自律神経の関係

睡眠不足と自律神経への影響睡眠不足は自律神経に様々な影響を与える可能性があると言われています。自律神経は、身体の機能を制御する神経系であり、主に交感神経と副交感神経から構成されており、睡眠不足はこれらの神経のバランスを崩す可能性があります...