うつ病 睡眠不足の5つのデメリット
こんにちは！福岡鍼灸エヌアールです。本日は睡眠不足の5つのデメリットについて紹介します。 6時間の睡眠を2週間続けると、丸2日間徹夜した状態と同様の認知機能であるといわれています。日本人の平均睡眠時間は年々減少しているといわれており、睡眠時...
自律神経
うつ病 
うつ病 うつ病と迷走神経の働きの低下について
こんばんは！福岡県の訪問鍼灸エヌアールです。 本日は、うつ病と迷走神経の働きの低下について紹介します。うつ病を患っている方は、迷走神経の調節不全が起こっているといわれています。そこでうつ病が迷走神経とどのようにかかわりがあるのか紹介します。...
アイフレイル 近年増え続ける「アイフレイル」。原因と対策法について。
アイフレイルとは？ アイフレイルとは、年齢とともに目の機能が少しずつ弱くなっていくことです。 加齢による目の衰えに、様々なストレスが重なることで、視力が低下したり、目が疲れやすくなったりする状態や、そのリスクが高まっている状態を表します。 ...
不眠 睡眠と美容に重要な「成長ホルモン」が不足するとどうなるの？いつまでも若々しくいるために。
睡眠と関係の深い「成長ホルモン」について 睡眠は、疲労やストレスを軽減し、健やかな毎日のためにを送るために大切です。 寝ているはずなのに疲れがとれないなど不調を感じる方は、成長ホルモンに原因があるかもしれません。 成長ホルモンはどこから分泌...
ストレス 原因不明の喉の違和感やつまり、もしかすると梅核気？
喉に何か詰まっている様な感じがするけれど病院へ行っても異常がない。。。 そのような状態を『梅核気(ばいかくき)』と言います。 『梅核気(ばいかくき)』とは？ 西洋医学では「咽喉頭異常感症」や「ヒステリー球」と呼ばれています。とも言われ、スト...
自律神経 ハーバード大学でも研究されている鍼灸（ツボ：経穴）の作用メカニズム
ハーバード大学でも研究されている鍼灸 ハーバード大学では、ツボや鍼治療に関する研究が進められています。例えば、ハーバード大学医学部の馬秋冨 教授は、電気を使った鍼治療の効果について研究しています。この研究によって、鍼が神経を刺激して痛みを和...
女性ホルモン 東洋医学から考える、更年期症状とその養生について
更年期症状と更年期障害の違いとは？ 日本の女性の閉経年齢はおよそ50歳といわれています。閉経前後の５年くらいの期間を更年期（45歳～55歳）といいます。 ・更年期症状とは？ 更年期に起こる不定愁訴 ・更年期障害とは？ 更年期症状によって生活...
ドライヘッドスパ＆頭皮鍼 不眠症にドライヘッドスパと頭皮鍼が良い理由
不眠症とは？ 不眠症とは、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障がでる状態を指します。例えば 寝つきが悪い（入眠困難）：ベッドに入ってもなかなか眠れない。 夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）：眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める。 早朝...
ストレス 【鍼灸師解説】東洋医学から考える過敏性腸症候群（IBS)
繰り返す下痢と便秘にお悩みの方はいらっしゃいませんか？ それはもしかするとIBS（過敏性腸症候群）かもしれません。 過敏性腸症候群（IBS）の定義 過敏性腸症候群とは、通常の検査では腸に炎症・潰瘍・内分泌異常などが認められないにも関わらず、...
ストレス 自律神経を乱す原因にも？ぐるぐる思考（反芻思考）はなぜ悪いのか？
ぐるぐる思考とは？ ぐるぐる思考は反芻(はんすう)思考ともいわれ、ネガティブな出来事を何度も思い出して、頭の中で悩んでしまうことです。医学的には「抑うつ的反芻」とも呼ばれます。長期間そのような状態が続くことでうつ病や不眠症などを患う可能性が...