東洋医学から考える「むくみの原因になる痰湿とは何だろう？」

本日は痰湿(たんしつ)という状態について紹介します。

痰湿(たんしつ)とは？

東洋医学の言葉で、カラダに余分な水分があり、巡らず、溜まっているような状態を表します。この『痰湿』は放っておくと、カラダに良くない事が出てきます。

このような人は痰湿の状態かもしれません。

・お酒やコーヒーを頻繫に飲む
・舌に白い苔がたくさんある
・舌の淵に歯の痕が付いている
・むくみが気になる
・舌がぼってりとしている
・何だかカラダが重く、だるい
・頭痛
・下痢が多い…など。

五臓六腑の『脾(ひ）』は喜燥悪湿（きそうおしつ）という特性があり、乾燥を好み（喜燥）、湿を嫌うため（悪湿）、『脾』が弱い方は『湿』を上手く調節できていないかもしれません。

甘いものを食べすぎると『脾』に大きな負担をかけてしまします。また、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすることで体の『湿』を増やし過ぎてしまう原因になります。

腹八分を心掛け、胃腸へ負担がかからず、余分な水分を調節してくれる薬膳効果がある食材などを取り入れて、しっかりと体のバランスを整えてあげましょう。

溜まった水は、強い冷えの元にもなります。梅雨がやってくる前に意識して、身体のバランスを整えましょう。むくみにお勧めの薬膳は前の投稿で紹介しておりますので、ご覧下さいね♪

本日も福岡鍼灸エヌアールの投稿をご覧頂きありがとうございました。

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